Sobre Vida Activa

Por qué existe Vida Activa

España tiene una esperanza de vida de 83 años, pero la esperanza de vida en buena salud es de solo 63 años. Esa brecha de 20 años no tiene que ser inevitable.

La evidencia científica es clara: los hábitos y el entorno influyen en el envejecimiento más que la genética. Pequeños cambios sostenidos en el tiempo marcan una diferencia real.

Vida Activa existe para traducir ese conocimiento científico en guías prácticas, comprensibles y aplicables desde el primer día.

Fuente: Ministerio de Sanidad, Gobierno de España, 2026.

"Añadir vida a los años, no solo años a la vida."

Objetivo del Ministerio de Sanidad para el envejecimiento saludable en España.

Solo afirmamos lo que podemos citar

Cada dato relevante de nuestras guías tiene una fuente oficial detrás. No usamos afirmaciones genéricas ni de segunda mano.

Orientación, nunca prescripción

Nuestras guías son material de apoyo para el día a día, no diagnóstico médico. Siempre recomendamos consultar con un profesional ante dudas de salud.

Revisión periódica del contenido

La evidencia científica evoluciona. Por eso revisamos y actualizamos nuestros contenidos cada año, o antes si una fuente oficial publica novedades relevantes.

Lo que nunca encontrarás aquí

Promesas de curación, afirmaciones sobre enfermedades concretas, dosis de medicamentos o suplementos. Eso es prescripción médica, y no nos corresponde hacerla.

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  Envejecimiento y salud — Ficha técnica2025
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  Directrices sobre actividad física y comportamientos sedentarios2020
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  La conexión social está vinculada a la mejora de la salud2025

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  Envejecimiento saludable y prevención de fragilidad2026
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  Documento de consenso: prevención de la fragilidad y caídas (actualización 2026)2026

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  La salud de las personas mayores2026
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  Guía de recomendaciones para un envejecimiento saludable y activo2024

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  Hábitos saludables a incorporar a partir de los 65 años2024